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Erwartungsangst überwinden
- Wege aus chronischer Unentschiedenheit, Vermeidung und Katastrophendenken
- By: Sally M. Winston, Martin N. Seif, Claudia Campisi
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
- Length: 6 hrs and 42 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben. Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe? Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten: Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt.
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Erwartungsangst überwinden
- Wege aus chronischer Unentschiedenheit, Vermeidung und Katastrophendenken
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
- Length: 6 hrs and 42 mins
- Release date: 12-09-24
- Language: German
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Ist das Bügeleisen wirklich aus?
- Wege aus der Vergewisserungsfalle
- By: Martin N. Seif, Sally M. Winston
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause, Tom Jacobs
- Length: 4 hrs and 54 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle? "Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?" "Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?" "Ich muss mir unbedingt sicher sein!" Kommen Ihnen solche Gedanken? Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen? Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen?
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Ist das Bügeleisen wirklich aus?
- Wege aus der Vergewisserungsfalle
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause, Tom Jacobs
- Length: 4 hrs and 54 mins
- Release date: 20-04-22
- Language: German
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Was ist ein Trauma - Und hört es wieder auf?
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 1
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Unwetter, der Verlust der Heimat, Mobbing, Krankheiten, Vernachlässigung, Demütigungen und Gewalt - schwere Belastungen haben viele Gesichter. Nicht immer wird daraus eine sogenannte Traumafolgestörung. Aber es hilft zu wissen, wie belastende Erfahrungen verarbeitet werden und welche Symptome auftreten können, wenn das nicht gelingt. In diesem Audiobook vermitteln Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges die Grundlagen der neueren Traumatheorie in einem einfachen und übersichtlichen Modell, das sich auch für die Weitergabe an Ihre Klient:innen und Kolleg:innen eignet.
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Was ist ein Trauma - Und hört es wieder auf?
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 1
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 1
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Kopfkino - Lieblingsimaginationen sinnvoll angeleitet
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 4
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie wähle ich Fantasieübungen für belastete Menschen aus? Wie wende ich sie an? Worauf sollte ich achten, wenn ich nicht nur einfach ablesen, sondern eine Übung auch auf meine(n) jeweilige(n) Klient:in zuschneiden will? Wie gehe ich mit eigenen Vorschlägen um, wie mit unterschiedlichen Zielgruppen und wie kann ich dafür sorgen, dass die Fantasie auch wirklich in Richtung Lösung geht und nicht ins Problem abwandert? Für dieses Audiobook haben Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges eine Auswahl von bewährten Imaginationen und Übungen zusammengestellt, und geben Ihnen praktische Hilfen aus ihrer persönlichen Praxiserfahrung weiter.
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Kopfkino - Lieblingsimaginationen sinnvoll angeleitet
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 4
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 4
- Length: 2 hrs
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Wie weiter? - Übungen für ein achtsames Leben
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 5
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 1 hr and 27 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Audiobook umfasst Übungen und praktische Anleitungen, mit denen Sie als Therapeut:in, Berater:in, Erzieher:in oder einfach als jemand, der in seinem Alltag viel mit belasteten oder traumatisierten Menschen zu tun hat, wieder zu ihrer Kraft finden können. Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges verwenden sie gern als Auflockerung, als Abwechslung und zum Aufspüren neuer Ressourcen. Die Übungen helfen beim Reorientieren, beim Reaktivieren und Deeskalieren, sie dienen der eigenen Stabilisierung wie der Ihrer Klient:innen, zeigen Räume auf für gute Distanz und sichere Rückzugsorte.
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Wie weiter? - Übungen für ein achtsames Leben
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 5
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 5
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Hiergeblieben - Verankerung im Hier und Jetzt
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 3
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Menschen mit unverarbeiteten Belastungen werden immer wieder in Bilder, Erinnerungen und Gefühle gezogen, die mit den täglichen Anforderungen kollidieren: Flashbacks, Ausraster, depressive Symptome oder Angst verunmöglichen nicht nur die Alltagsbewältigung, sondern auch fruchtbare Beziehungen und letztlich die Verarbeitung. Hier gilt es, den Unterschied klarzumachen: was ist eigentlich jetzt? Was ist vergangen? Was ist Angst? Die gemeinsame Reorientierung, ob im Präsenzkontakt, im telefonischen oder digitalen Austausch wird zum Ausgangspunkt der gemeinsamen Suche nach Lösungen.
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Hiergeblieben - Verankerung im Hier und Jetzt
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 3
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 3
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Workout für die Seele
- Wie wir unseren Gute-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben
- By: Alice Romanus-Ludewig
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff.
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Workout für die Seele
- Wie wir unseren Gute-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 13 mins
- Release date: 06-01-21
- Language: German
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Gut genug statt perfekt
- Perfektionismus loslassen - Entspannter leben
- By: Franz Grieser
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen! In gesundem und verträglichem Ausmaß können Ehrgeiz und Genauigkeit in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein, z.B. im Beruf. Nachteilig sind jedoch zu hohe Anforderungen an sich selbst, überkritische Beurteilungen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer. Damit wird Perfektionismus schnell zur Blockade, die Erfolg und Wohlergehen behindert. Ziel dieses Selbstcoachings ist: Sich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so seine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
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Gut genug statt perfekt
- Perfektionismus loslassen - Entspannter leben
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Release date: 23-02-21
- Language: German
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Imaginationen
- By: Antje Abram
- Narrated by: Antje Abram, Thomas Krause
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Kraft der inneren Bilder Imagination beschreibt die Fähigkeit, Bilder im Geiste selbstständig zu entwickeln und mit möglichst vielen Sinneskanälen innerlich lebendig werden zu lassen. Dabei kann es sich um Bilder aus der Vergangenheit handeln, um Ziele oder Visionen für die Zukunft. In diesem Buch erläutert die Autorin prägnant und übersichtlich die psychologischen und neurobiologischen Hintergründe, spezifische Anwendungsmöglichkeiten und das konkrete Vorgehen beim Einsatz von Imaginationen in verschiedenen Psychotherapieformen sowie im Alltag, in der Kommunikation und in den Bereichen Lernen, Entspannung und Heilung.
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Imaginationen
- Narrated by: Antje Abram, Thomas Krause
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Release date: 09-05-18
- Language: German
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Vielbegabt, Tausendsassa, Multitalent? Achtsame Selbstfürsorge für Scannerpersönlichkeiten
- By: Annette Bauer
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 28 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Begeisterung, Hineinstürzen, Aufsaugen und Ausleben - so lässt sich der Kreislauf beschreiben, den sogenannte Scanner in einem fort durchleben. Diesen vielbegabten Menschen fällt es schwer, sich festzulegen, denn man könnte ja etwas Spannendes verpassen. Ständig sind sie im "Produktionsmodus", was für sie selbst anstrengend sein kann, aber auch für ihr Umfeld. Annette Bauer beschreibt, was Scannerpersönlichkeiten ausmacht. Wie denken und fühlen sie, welche Lebensaufgaben und Möglichkeiten haben sie? Diese Informationen helfen sowohl den Betroffenen selbst als auch den Menschen im Umfeld.
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Vielbegabt, Tausendsassa, Multitalent? Achtsame Selbstfürsorge für Scannerpersönlichkeiten
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 28 mins
- Release date: 20-04-18
- Language: German
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Hochsensible Männer
- Mit Feingefühl zur eigenen Stärke
- By: Tom Falkenstein
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 4 hrs and 34 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Warum die Welt feinfühlige Männer braucht: Die Forschung zum Thema Hochsensibilität wurde in den 1990er-Jahren von Elaine Aron eingeleitet. Dieses Phänomen geht mit tiefer Informationsverarbeitung, einer Tendenz zur Überstimulation, hoher Emotionalität und sensorischer Empfindlichkeit einher. Der hochsensible Mann ist zusätzlich noch mit dem gängigen Rollenklischee konfrontiert.
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Hochsensible Männer
- Mit Feingefühl zur eigenen Stärke
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 4 hrs and 34 mins
- Release date: 13-03-18
- Language: German
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Der Sinn der Sünde
- Die 7 Todsünden und warum sie gut für uns sind
- By: Simon M. Laham
- Narrated by: Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hochmut, Habgier, Trägheit, Völlerei, Wollust, Neid und Zorn - die sieben Todsünden sind ein wichtiger Bestandteil des christlichen Glaubenssystems und tatsächlich betrachten auch die meisten Atheisten diese Eigenschaften zumindest als Laster oder Charakterschwäche. Doch die Wahrheit ist: Wir alle sündigen und wir tun es die ganze Zeit. Und wer von uns kann sich auch nur einen einzigen Tag in seinem Leben erinnern, an dem er oder sie nicht mindestens einem dieser Laster gefrönt hat?
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Der Sinn der Sünde
- Die 7 Todsünden und warum sie gut für uns sind
- Narrated by: Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 23 mins
- Release date: 31-12-17
- Language: German
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Mit Narzissten leben
- Wie Sie selbstbezogene Menschen entlarven und dabei wachsen können
- By: Wendy Behary
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 3 hrs and 4 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie Sie Narzissten den Schrecken nehmen - der Topseller in neuer Übersetzung. Unsere Gesellschaft scheint ein Quell für Narzissmus zu sein. Sowohl privat als auch beruflich haben wir es immer wieder mit narzisstischen Menschen zu tun, die sich selbst für den Mittelpunkt des Universums halten. Es versteht sich von selbst, dass der Umgang mit ihnen mitunter mühselig und problematisch ist. Welche Möglichkeiten bestehen also, um gut miteinander auszukommen, sinnlose Diskussionen zu vermeiden und die eigenen Nerven zu schonen?
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Mit Narzissten leben
- Wie Sie selbstbezogene Menschen entlarven und dabei wachsen können
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 3 hrs and 4 mins
- Release date: 18-08-17
- Language: German
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Übungsbuch Resilienz
- 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
- By: Fabienne Berg
- Narrated by: Fabienne Berg, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krankmachende Faktoren.
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Übungsbuch Resilienz
- 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
- Narrated by: Fabienne Berg, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 28-07-17
- Language: German
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Kinderwunsch. Wenn es mit dem schwanger werden nicht sofort klappt
- Audio-Ratgeber Gesundheit
- By: Gabriele Grünebaum
- Narrated by: Nicole Engeln, Karlheinz Tafel, Thomas Krause
- Length: 1 hr and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Wunsch nach eigenen Kindern ist für die meisten Menschen ganz natürlich. Viele Paare gehen zunächst ganz unbefangen davon aus...
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Kinderwunsch. Wenn es mit dem schwanger werden nicht sofort klappt
- Audio-Ratgeber Gesundheit
- Narrated by: Nicole Engeln, Karlheinz Tafel, Thomas Krause
- Length: 1 hr and 1 min
- Release date: 06-08-09
- Language: German
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Glückliche Kängurus springen höher
- Impulse aus Glücksforschung und Positiver Psychologie
- By: Melanie Hausler
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 4 hrs and 44 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Positive Psychologie im Alltag, im Coaching und in der Psychotherapie. Was macht Menschen glücklich? Wie lassen sich die persönlichen Stärken für ein zufriedenes und erfolgreiches Leben nutzen? Wie lässt sich Stress effektiv bewältigen und was kann jeder selbst zu seinem Wohlbefinden beitragen? Die Positive Psychologie hat praktische Ansätze entwickelt, die Menschen unterstützen, ihr Glücksniveau zu heben und die Lebenszufriedenheit zu steigern. Herausforderungen gut zu bewältigen und sogar an ihnen zu wachsen - dabei unterstützt dieses Buch.
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Glückliche Kängurus springen höher
- Impulse aus Glücksforschung und Positiver Psychologie
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 4 hrs and 44 mins
- Release date: 18-06-19
- Language: German
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Persönlichkeitsstile
- Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt
- By: Rainer Sachse
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 6 hrs and 24 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Komplexe psychische Strukturen einfach und unterhaltsam erklärt. Jeder Mensch weist aufgrund seiner Biografie bestimmte Persönlichkeitseigenarten oder "Persönlichkeitsstile" auf. Sie sind etwas völlig Normales und umfassen Ressourcen, persönliche Möglichkeiten und Kompetenzen, aber auch - je nach Kontext - Nachteile und Risiken. In starker Ausprägung stellen sie sogar "Störungen" dar, weil die persönlichen Probleme überwiegen.
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Persönlichkeitsstile
- Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 6 hrs and 24 mins
- Release date: 17-03-20
- Language: German
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Selbstbewusst NEIN sagen
- Grenzen setzen - Grenzen achten
- By: Gisela Ruffer, Herbert Ruffer
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 57 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: "Mit mir kann man es ja machen!" Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.
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Selbstbewusst NEIN sagen
- Grenzen setzen - Grenzen achten
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 57 mins
- Release date: 05-03-20
- Language: German
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Schließ Frieden mit deinem Körper!
- 7 Prinzipien für mehr KörperMUT
- By: Tanja Peters
- Narrated by: Tanja Peters, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
KörperMUT tut gut Schönheit und eine optimierte äußere Erscheinung: Für viele steht das für Erfolg und Erfüllung im Leben. Tanja Peters wirft mit ihrem Buch jedoch einen ganz anderen Blick auf den Körper. Mutig nutzt sie ihre eigene Geschichte, um zu zeigen: Egal, welchen Körper du in diesem Leben hast, es lohnt sich, mit ihm Frieden zu schließen. Wenn es gelingt, die Scham über eigene Unzulänglichkeiten abzulegen, kann es auch gelingen, aus vollem Herzen zu leben und zu erkennen: Selbstoptimierung ist nicht der Weg zur Selbstliebe.
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Schließ Frieden mit deinem Körper!
- 7 Prinzipien für mehr KörperMUT
- Narrated by: Tanja Peters, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 13 mins
- Release date: 07-08-24
- Language: German
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Endlich klarkommen mit deiner Angst
- Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
- By: Pablo Hagemeyer
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 30 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben. Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen.
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Endlich klarkommen mit deiner Angst
- Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 30 mins
- Release date: 16-11-23
- Language: German
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