Episodes

  • Was sind Ressourcen in der Traumatherapie? (Mai Nguyen)

    Was sind Ressourcen in der Traumatherapie? (Mai Nguyen)
    May 20 2024
    178: Was genau sind eigentlich Ressourcen in der Traumatherapie? In dieser Folge definieren wir Ressourcen und erkunden gemeinsam die verschiedenen Arten – interne, externe und körperliche. In einem interaktiven Workshop begleitet Mai dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entdecken. Dich erwartet: - Eine Definition von Ressourcen in der Traumatherapie - Unterschiede zwischen internen und externen Ressourcen - Was spezifische körperliche Ressourcen sind - Praktische Übungen, um deine eigenen Ressourcen zu finden Mach mit und finde heraus, welche Ressourcen du bereits in dir trägst und wie du sie bewusst im Alltag einsetzen kannst! Zur Sammlung: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills/ ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    30 mins
  • Meditation für Survivor Queens (Elena aus dem SQ-Team)

    Meditation für Survivor Queens (Elena aus dem SQ-Team)
    May 6 2024
    177: In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Elena darüber, was dieses ominöse Meditieren eigentlich ist, warum das für Queens häufig gar nicht so leicht ist, still vor sich hin zu sitzen und wie man stattdessen traumasensitive Meditationen gestalten kann. Anmeldung Live Meditationen: https://survivorqueens.de/links/ Dich interessiert der kostenlose Mindset-Newsletter von Elena? Dann sei auch hier gerne dabei: ⁠https://seu2.cleverreach.com/f/374462-375680/⁠ Meditationskurs: https://elopage.com/s/elenahorak/meditationssammlung Für mehr Content schau auch gern bei ihrem Insta vorbei: ⁠https://www.instagram.com/strong_mind_meditationen/⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/7iYJvC5BQuoj2QE9TZFPeW?si=13facc5e25e343b9 ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    44 mins
  • Umgang mit chronischen Schmerzen und Selbstwert (Jenny Reissmüller 2/2)

    Umgang mit chronischen Schmerzen und Selbstwert (Jenny Reissmüller 2/2)
    Apr 24 2024
    176: Im zweiten Teil des Interviews mit Jenny Reissmüller erkunden wir die tiefgreifenden Themen chronischer Schmerzen und psychischer Erkrankungen. Jenny erzählt von ihrem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl und wie sie ihre persönlichen Stärken als wertvolle Ressourcen neu entdeckt und genutzt hat. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die Herausforderungen und Triumphe auf dem Weg der Selbstheilung und wie man durch Selbstakzeptanz und Werteorientierung echte Fortschritte erzielen kann. Viel Inspiration beim Hören! Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/Z9jh3BQbIM4 - https://www.instagram.com/seelen.koerper.raum - https://msha.ke/seelenkoerperraum ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official
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    32 mins
  • Werkzeuge auf dem Heilungsweg: Kunst, Tanz und Aroma (Jenny Reissmüller 1/2)

    Werkzeuge auf dem Heilungsweg: Kunst, Tanz und Aroma (Jenny Reissmüller 1/2)
    Apr 22 2024
    175: In dieser Folge spricht Jennifer Carina Reissmüller über ihre bewegende Reise zur Selbstheilung und Identitätsfindung. Sie teilt mit uns, wie die Klinik ihr Leben gerettet hat und warum sie sich selbst nicht als Krankheit oder Trauma sieht. Erfahre, wie Aromaöle, Kunst und Tanz zu starken Werkzeugen ihrer Genesung wurden und wie der Perfektionismus ihr lange als Schutzstrategie diente. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die persönliche Geschichte von Jenny und zeigt auf, wie therapeutische Künste helfen können, sich selbst zu heilen und neu zu entdecken. Viel Inspiration beim Hören! Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/VMQnFoSzVJM - https://www.instagram.com/seelen.koerper.raum - https://msha.ke/seelenkoerperraum ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    43 mins
  • Intimität und Nähe - Sehnsucht und Angst (FAQ)

    Intimität und Nähe - Sehnsucht und Angst (FAQ)
    Apr 8 2024
    174: Gemeinsam erforschen Mai und Familie Atalanta die Komplexität der menschlichen Bedürfnisse nach Intimität und Nähe. Sie teilen persönliche Erfahrungen, die Licht auf gemeinsame Herausforderungen werfen. Was erwartet euch in dieser Folge? - Erkundung der Herausforderungen: Warum haben gerade Queens Schwierigkeiten mit Intimität und Nähe? Wir diskutieren die Wurzeln dieser Herausforderungen und teilen unsere Gedanken darüber, wo sie herkommen könnten. - Sehnsucht und Angst: Die ambivalente Dynamik zwischen dem tiefen Wunsch nach Nähe und der Angst davor wird entfaltet. Wie kann man mit diesem Dilemma umgehen? - Praktische Tipps: Wir geben euch Einblicke in hilfreiche Zwischenschritte, Tipps und Tricks, um Nähe zu erleichtern und zu fördern – von der Bedeutung der Berührung bis hin zum professionellen Kuscheln. - Persönliche Geschichten: Vanessa, Kida und ich, zusammen mit Familie Atalanta & Mai, teilen intime Einblicke in unsere eigenen Reisen und Erfahrungen mit Nähe. Diese Episode ist gefüllt mit Erkenntnissen, Inspiration und praktischen Ratschlägen, die euch auf eurem Weg zu mehr Intimität und Nähe begleiten sollen. Lasst euch inspirieren und findet kleine Schritte, die große Veränderungen bewirken können. ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    52 mins
  • Gemeinsam stark: Navigieren durch Albträume und Flashbacks

    Gemeinsam stark: Navigieren durch Albträume und Flashbacks
    Mar 27 2024
    173: Der zweite Teil unserer Doppelfolge konzentriert sich auf spezifische Herausforderungen, die Survivor Queens in Beziehungen erleben können, wie Albträume, Flashbacks oder Freeze-Momente, insbesondere im intimen Zusammenleben. Sathya und Mai diskutieren darüber, wie man als Partner:in einfühlsam und unterstützend handeln kann, ohne in die Rolle eines Therapeuten bzw. einer Therapeutin zu schlüpfen. Wir beleuchten die Bedeutung von professioneller Hilfe wie Paarberatung und Paartherapie und wie diese Ressourcen die Beziehung stärken können. Begleitet uns auf dieser Reise voller Verständnis, Empathie und der Suche nach Wegen, um gemeinsam stärker zu werden ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    46 mins
  • Unterstützung auf Augenhöhe: Als Freund:in für Survivor Queens da sein

    Unterstützung auf Augenhöhe: Als Freund:in für Survivor Queens da sein
    Mar 25 2024
    172: In dieser herzlichen und aufschlussreichen Episode öffnen wir den Raum für ein tiefes Gespräch über das sensibelste Thema in Beziehungen mit Survivor Queens. Gemeinsam mit Mais Freund Sathya tauchen wir in die Welt der Unterstützung ein, die Partner:innen von Survivor Queens bieten können. Wie geht man damit um, wenn sich eine nahestehende Person anvertraut? Welche Verhaltensweisen sind hilfreich und welche könnten eher kontraproduktiv sein? Wir sprechen darüber, wie man als Partner:in auch gut für sich selbst sorgen kann, während man mit Gefühlen der Hilflosigkeit oder Wut navigiert. Diese Folge ist eine Einladung, gemeinsam Wege zu entdecken, wie man als starke Stütze fungieren kann, ohne dabei die eigenen Grenzen zu übersehen. ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    29 mins
  • Beruhige dein Nervensystem: 4 einzigartige Atemübungen ohne Fokus auf den Atem (Mai)

    Beruhige dein Nervensystem: 4 einzigartige Atemübungen ohne Fokus auf den Atem (Mai)
    Mar 11 2024
    171: Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir uns heute einem ganz besonderen Thema widmen: der Beruhigung unseres Nervensystems durch Atemübungen. Doch wir nähern uns diesem Thema heute etwas anders an, denn ich stelle dir 4 Atem-Übungen vor, bei denen der Fokus nicht direkt auf dem Atem liegt. Diese Methode ist besonders wertvoll, da sie es auch Menschen, die sich schwer tun, direkt auf ihren Atem zu konzentrieren, ermöglicht, die beruhigende Wirkung der Übungen zu erleben. Survivor Queen Kartenset: https://survivorqueens.de/kartenset ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    29 mins