• Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

  • By: Mai Nguyen
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Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

By: Mai Nguyen
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  • Summary

  • Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai!
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Episodes
  • Raus aus dem Traumastrudel: Orientierung als Ressource

    Raus aus dem Traumastrudel: Orientierung als Ressource
    Jun 20 2024
    180: In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der Orientierung als Ressource ein. Wie kann uns Orientierung helfen, den Parasympathikus zu aktivieren und so in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu gelangen? Wir sprechen über die Herausforderungen der Desorientierung bei Triggern und in Traumanähe, inklusive Dissoziation und ihrer Auswirkungen. Zudem stelle ich verschiedene Übungen vor, die dabei helfen können, Orientierung zu finden. Eine dieser Übungen leite ich direkt an, sodass du sie sofort ausprobieren kannst. Fragen, auf die wir in dieser Folge eingehen: - Wie unterstützt Orientierung die Aktivierung des Parasympathikus? - Welche Auswirkungen hat Desorientierung bei Triggern und Traumata? - Welche Übungen können helfen, mehr Orientierung im Alltag zu finden? Hole dir die SQS Übungen: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    20 mins
  • Erdung und Zentrierung - Wie geht das? (Mai Nguyen)

    Erdung und Zentrierung - Wie geht das? (Mai Nguyen)
    Jun 3 2024
    179: In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der körperlichen Ressourcen für Queens ein. Wir sprechen darüber, was Erdung und Zentrierung bewirken und warum sie besonders für Queens so wichtig sind. Erfahre, welche Übungen es gibt, um dich zu erden und zu zentrieren. Wir machen auch gemeinsam eine Übung direkt in dieser Folge! Wenn du noch mehr Übungen kennenlernen möchtest, schau gerne bei unserem SQS-Kurs vorbei: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills/ Fragen, die wir in dieser Folge beantworten: - Was bewirken Erdung und Zentrierung? - Warum sind sie für Queens so wichtig? - Welche Übungen gibt es, um Erdung und Zentrierung zu praktizieren? ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    21 mins
  • Was sind Ressourcen in der Traumatherapie? (Mai Nguyen)

    Was sind Ressourcen in der Traumatherapie? (Mai Nguyen)
    May 20 2024
    178: Was genau sind eigentlich Ressourcen in der Traumatherapie? In dieser Folge definieren wir Ressourcen und erkunden gemeinsam die verschiedenen Arten – interne, externe und körperliche. In einem interaktiven Workshop begleitet Mai dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entdecken. Dich erwartet: - Eine Definition von Ressourcen in der Traumatherapie - Unterschiede zwischen internen und externen Ressourcen - Was spezifische körperliche Ressourcen sind - Praktische Übungen, um deine eigenen Ressourcen zu finden Mach mit und finde heraus, welche Ressourcen du bereits in dir trägst und wie du sie bewusst im Alltag einsetzen kannst! Zur Sammlung: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills/ ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta
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    30 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Social Sciences Relationships
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