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  • Tus líneas rojas

  • Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente
  • By: Tomás Navarro
  • Narrated by: Benjamín Figueres
  • Length: 6 hrs and 51 mins
  • 5.0 out of 5 stars (1 rating)
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Tus líneas rojas cover art

Tus líneas rojas

By: Tomás Navarro
Narrated by: Benjamín Figueres
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Summary

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.

En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.

Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
©2023 Tomás Navarro Hernández (P)2023 Editorial Planeta, S.A: Zenith
Emotions
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Claro y conciso

Me he visto identificada varias veces a lo largo del texto. El autor ha hecho muy buen trabajo con explicaciones y ejemplos muy claros.

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