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  • ¡Tómate un respiro! Mindfulness

  • El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
  • By: Mario Alonso Puig
  • Narrated by: Mario Alonso Puig
  • Length: 7 hrs and 30 mins
  • 4.9 out of 5 stars (8 ratings)

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¡Tómate un respiro! Mindfulness cover art

¡Tómate un respiro! Mindfulness

By: Mario Alonso Puig
Narrated by: Mario Alonso Puig
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Summary

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Mario Alonso Puig (P)2019 Editorial Planeta, S. A.

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  • Allan Lopez
  • 09-06-20

Tómate un respiro!

Nada más gratificante que escuchar Mario Alonso Puig narrando su propio libro. Me encanta el libro pues da una explicación científica del porqué, de las cosas que suceden en nuestra mente.

2 people found this helpful

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  • MAIRA BASANTA
  • 14-09-21

Sencillamente maravilloso

El libro más útil para mi vida que haya oído antes, no tengo más que expresar gratitud por este regalo, gracias a él Dr. Mario Alonso Puig

1 person found this helpful

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  • Amazon Customer
  • 10-04-21

Me gustó mucho

He leido mucho sobre Mindfulness y este ha sido el mejor, gracias Mario Alonso Puig.

1 person found this helpful

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  • Client Amazon
  • 29-07-20

Extraordinario, Didactico, Genial!

No podía esperar menos del autor👍es una obra para releer, analizar ...una guía completisima e inspiradora.

1 person found this helpful

  • Overall
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  • ana
  • 19-11-22

Me gustó el libro pero la redacción no

Lamento que se haya usado la voz del autor, sentía que a ratos escucharlo me producía dolor de cabeza, no tiene una voz adecuada para narrar el libro. Lo lamento, tuve que interrumpirlo varias veces, y no lo he terminado aún.

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  • Carolina Diaz Guarin
  • 13-11-22

Me encanto

Me está ayudando a comprender y a sanar, desde el corazón, y a proyectarlo hacia la mente.

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  • Anonymous User
  • 16-10-22

Excelente

Me encantó, muy buena narración. Todo el tiempo te tiene escuchando con atención y curiosidad. supremamente práctico y útil.

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  • Teresa Walidah
  • 28-08-22

Todo menos MINDFULNESSES

El libro habla de científicos y estudios etc …
Pero no habla de la práctica del MINDFULNESSES.
Habla de todo menos del mindfulnesses.
Si quieres aprender de esta práctica este libro no es.

  • Overall
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  • Christian Cedrick
  • 02-08-22

Gran introducción al Mindfulness

Me gusta mucho la explicación científica de los procesos fisiológicos que ocurren durante el mindfulness.

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  • Dennis Astorga Naduris
  • 09-06-22

Gracias por contarnos sobre esta práctica Doc!

Si no lo leen o escuchan se pierden una gran oportunidad. Espero todos se puedan regalar el tiempo necesario para ello, porque se gana mucho más que lo que se invierte. Muchas gracias Doc!