Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza.

Hay más dietas por ahí de lo que usted ha tenido cenas calientes...

Hay innumerables suplementos de mierda que prometen al mundo...

Se nos da todo tipo de consejos confusos sobre macronutrientes, micronutrientes...etc.

¿No preferirías simplemente cortar las mentiras y aprender una dieta de entrenamiento con pesas que te ayude a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud?

Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

¿Algo que es fácil de seguir y mantener, y que no prohíbe todas tus comidas favoritas, mientras que en realidad sigue brindando resultados?

Eso es todo. Entrenamiento de fuerza nutricional 101: Desarrollar músculos y quemar grasa fácilmente... Una forma saludable de comer que realidad puedes mantener es una guía de nutrición sensata y manejable para hombres y mujeres que levantan pesas.

No complica lo complicado y simplifica su dieta de entrenamiento con pesas.

¿Estás confundido acerca de qué comer y cuándo, porque estamos bombardeados con tantos consejos desde todos los ángulos?...La conclusión es que seguir una buena nutrición debería ser fácil de seguir, y nunca sentirse como una "dieta".

Entrenamiento de la fuerza Nutrición 101: la forma de simplificar la forma de comer y estrategias nutricionales que apoyan mi peso semanal; régimen de entrenamiento para el mantenimiento de los músculos y mantener un peso saludable.

Los capítulos del libro:

Capítulo 1: Simplificar la nutrición para obtener más músculo y menos grasa

Capítulo 2: Las 7 reglas de oro de la alimentación limpia

Capítulo 3: El 'veneno' en nuestras dietas

Capítulo 4: Hacer las elecciones correctas de alimentos

Capítulo 5: Cómo romper los hábitos alimenticios poco saludables

Capítulo 6: Calorías

Capítulo 7: ¿Realmente necesitamos TODA esa proteína? 

Capítulo 8: La importancia de la salud intestinal. 

Capítulo 9: El error de seguir consejos típicos de culturismo

Capítulo 10: Nutrición Pre-entrenamiento

Capítulo 11: Nutrición post-entrenamiento

Capítulo 12: Suplementos: Lo bueno, lo malo y lo inútil

¿Quiere aprender consejos nutricionales sólidos que le permitan obtener excelentes resultados que pueda mantener? ¡Obtenga este libro hoy!

Please note: This audiobook is in Spanish.