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  • El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada) [The Art of Not Making Life Bitter (Expanded and Updated Edition)]

  • Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
  • By: Rafael Santandreu
  • Narrated by: Rafael Santandreu, Rafa Parra
  • Length: 8 hrs and 25 mins
  • 4.7 out of 5 stars (7 ratings)

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El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada) [The Art of Not Making Life Bitter (Expanded and Updated Edition)] cover art

El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada) [The Art of Not Making Life Bitter (Expanded and Updated Edition)]

By: Rafael Santandreu
Narrated by: Rafael Santandreu,Rafa Parra
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Summary

La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado.

Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.

Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.

Reseña:

«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.» (Walter Riso)

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Rafael Santandreu (P)2022 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

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Estupendo contenido, narrador bien pero...

Me encanto el contenido y la narracion es en general buena, pero el tonillo que el narrador da a los pacientes roza la falta de respeto a veces - los hace sonar infantiles, quejosos y ñoños, como si el expresar pensamientos que necesitan cambio no se pudiera hacer con voz normal? Me hizo dificil escuchar estas partes.
Pero como decia, el contenido merece la pena.

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Un cambio cognitivo fuerte

Me ayudo mucho en trabajar mi autocontrol y a no terribilizar todo tanto. Muy bueno si quieres mejorar tus relaciones y bastante recomendable para amplios ámbitos que uno desea trabajar. Lo compraré en papel para tenerlo en casa

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  • Sebastián Damazzio Fernández
  • 17-12-22

Muy interesante

Terapia cognitiva en acción.

El autor explica su punto de vista paso a paso para lograr la felicidad a través de que no quejarse y valorar lo que uno tiene.

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  • Nancy R.
  • 15-09-22

Simplemente increíble!

¿Cómo es que hemos vivido tantos años con esos demonios persiguiendo nuestros pasos y pensamientos? Generaciones completas torturadas unas tras otras por cuestiones que desconocemos y que simplemente hemos adoptado porque sí.
Vale la pena leerlo, estudiarlo y sobre todo aplicarlo. De los mejores libros que he leído en mi vida.

  • Overall
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  • TAMARA ORDAZ
  • 15-09-22

Espectacular

Me encantó, me reflejé en muchos capítulos del libro, Lo volveré a escuchar una vez más!

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  • Daniela Alvarez Monasterios
  • 21-06-22

Excelente!!!!

Sencillo, claro, explicativo y ameno. De mucha ayuda para entender la terapia cognitiva conductual y sus beneficios

  • Overall
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  • Story
    5 out of 5 stars
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  • Jessy
  • 28-03-22

Muy buen libro

Muy buen libro, buen narrador, buenas historias, lo recomiendo mucho. Muy útil para nuestra vida diaria. No podía parar de escucharlo!

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  • Story
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Profile Image for Eduardo Rodriguez
  • Eduardo Rodriguez
  • 01-03-22

me encantó maravilloso

para ser mi primera vez, excelente 👌
lo recomienda te hace imaginar cada historia vivida