Épisode 7 : COMMENT UTILISER NOS EXPÉRIENCES DU PASSÉ COMME
RÉFÉRENCES PLUTÔT QUE DE LES RUMINER SANS CESSE?

Est-ce que tes expériences difficiles du passé ont encore aujourd’hui une emprise sur toi?

Moi et Sophie avons abordé préalablement l’importance de vivre au moment présent. Tu comprendras ici comment cet instant présent est précieux afin de te libérer de cette habitude de ruminer sans cesse ton passé qui te fait tant souffrir.

Nous te présentons différentes manières pour t’aider à te libérer de tes chaînes mentales.

Tu verras que de se référer au passé peut avoir tout autant un effet positif que néfaste pour toi tout dépendamment du comment tu utilises ces références. Elles peuvent te servir de tremplin vers de merveilleuses expériences. Tout est une question de perception et d’application d’outils simples à utiliser, que nous te présentons bien entendue, dans ce podcast, pour qui tu puisses en retirer des avantages plutôt que de continuer à revivre sans cesse ces profondes souffrances reliées à ton passé.

Tant et aussi longtemps que tu ne réussis pas à comprendre la raison pour laquelle tu vis des situations similaires à répétition, il est très difficile pour toi de sortir de cet engrenage. Nous abordons le sujet des émotions et surtout de ce qu’on nomme : la charge émotionnelle. En fait, que tu en sois conscient ou non, ce que tu ressens en toi et ce que tu rumines constamment sont les raisons pour lesquels tu revis comme par une sorte de boucle sans fin des expériences qui te conduiront à toujours et encore vivre les
mêmes situations et souffrances s’y rattachant.

Sophie et moi t’invitons à prendre ce bref moment avec nous qui te soulagera aujourd’hui même, car tu auras compris de quelle manière reprendre ton pouvoir afin de ne plus te sentir blessé vis-à-vis des situations qui appartiennent au passé.

Que tu sois cette femme ou cet homme ayant subi de l’inceste, un viol, ou tous
autres événements traumatisants, nous t’encourageons fortement à prendre part à ce partage. L’espoir que ça éveillera chez toi le courage d’apporter les changements nécessaires pour changer les expériences présentes et futures de ta vie. Tu auras enfin trouvé la clé pour réussir à laisser derrière toi cette emprise.

Si tu es une personne qui a l’habitude de ressasser son passé, ce podcast est pour toi. Sophie et moi allons abordé les différents facettes de cette habitude que nous avons de ruminer les mêmes pensées. Qu’est qui nous pousse à ruminer encore et encore les
mêmes pensées? Est-ce que ce comportement nous est utile ou nuisible? Pourquoi est-ce que c’est si difficile d’arrêter ce comportement? Est-ce que la solution pour arrêter ce manège se trouve au niveau de faire un autre choix afin de sortir des émotions
nuisibles que suscitent nos pensées récursives?

Quand est-il pour les femmes qui on subit l’inceste? Est-ce que c’est possible de
remplace cette habitude par une autre qui nous serait plus favorable?

Autant de questions, que nous tenterons d’y voir plus clair en utilisant la pleine
conscience et ses outils de solutions.

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