Guardando gli europei di Roma, allo stadio e in tv, così come ho fatto con tanti altri meeting e campionati di atletica, ho avuto di nuovo la speranza che tante persone che fanno trail li abbiano anch’esse guardati e si siano emozionati proprio come me, e dalle gare, dalle performance, dai successi e dagli insuccessi degli atleti abbiano potuto trarre ispirazione e insegnamenti.

Possiamo essere nello stesso tempo partecipanti allo sport e fan dello sport, ed è la direzione che mi piacerebbe che più persone prendessero, come movimento. Possiamo prendere dalla pista e dalla strada l’attenzione per i dettagli, senza che sconfini in ossessione maniacale, possiamo prendere una definizione migliore di cosa significhi allenarsi bene ed essere atleti di alto livello, possiamo prendere una struttura organizzativa più sensata e razionale.

Buckled - Francesco Puppi - Martina Valmassoi

Kilian Jornet - Racing the time

IRunFar Nike Zegama 2 - Peg Trail 5

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La realtà tecnica è che un vertical è molto più simile a una 50 miglia, così come un 1500m o un 10000m sono molto più simili a una maratona che a un 100m, dal punto di vista metabolico. Che è quello che conta per i nostri muscoli e le nostre cellule, a cui non importa nulla delle sovrastrutture che costruiamo attorno a questo sport, devono solo produrre energia per fare quello che il cervello gli chiede.

Questo non è per sminuire il grado di versatilità che ho raggiunto, una certa soddisfazione nel cogliere due bei risultati e nel portare a termine questo esperimento. E’ per mettere le cose nella giusta prospettiva, che spesso o manca ed è filtrata da bias culturali non sempre utili, non sempre positivi per riflettere su quello che facciamo.

Volevo demolire le scuse che “non è la mia specialità” o “per me sono gare troppo veloci” che tipicamente si sentono nominare, vedere come avrei recuperato da una 50 miglia corsa vicino a ciò che di meglio so tirare fuori da me stesso, da un viaggio intercontinentale con 9 ore di fuso orario, dalle complicanze che inevitabilmente sorgono e vanno affrontate, dalla linearità dei processi che uno quasi sempre si immagina, ma da cui bisogna sempre essere pronti a deviare.

Walmsley - film

Il trail runner italiano - Outdoorwall

Lake Sonoma 50 track

Jim Walmsley's LS50 2016 track

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È difficile trovare delle ragioni concrete che possano spiegare perché sono venuto fin qui, a 10mila km da casa, nell’angolo più remoto e probabilmente più piovoso degli Stati Uniti continentali, il Pacific Northwest, per correre 50km in una foresta.

Oggi è il penultimo giorno per me qui a Boulder, e mi è sembrato il momento opportuno per fermarmi un momento a riflettere sulla mia esperienza americana fin qui.

Chuckanut 50k video by Freetrail

The Boulder Boys Show

The Trail Network Podcast

Lake Sonoma 50 race results

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Migliorare, correre più forte, è difficile. Non esistono istruzioni semplici o scorciatoie per farlo. Si può migliorare sotto molti punti di vista, anche solamente correre con maggiore consapevolezza, con meno fatica, con più felicità.

Credo di essere piano piano giunto alla realizzazione che per correre forte uno degli aspetti chiave sia la capacità di aspettare che le cose, semplicemente, succedano. Accadano. Avere pazienza, correre i km, fare i lavori alle intensità corrette, dare al corpo gli stimoli giusti, affrontare gli allenamenti con consapevolezza e un giorno, quasi come per magia, ci si troverà a correre quegli stessi chilometri con un po’ meno fatica, con qualche decimo di millimole di lattato in meno rispetto a mesi o anni prima, con qualche secondo in meno sulla stessa ripetuta.

In questo episodio:

• Trail Runners of The Year Awards
• Trail Performance of The Year
• Top ranked athletes and performances of 2023
• Season openers: Boclassic + Campaccio XC

Calendari:

• Golden Trail Series
• WMRA World Cup

Sponsorship announcements!

World Tour

Trail e road races winter 2023: UTCT, Santelyon, Valencia, CIM, Dubai, European XC Champs

Madness:

• Conner Mantz Workout

• CJ Albertson marathon(s)

Podcast

• Ciclismo Kompetente - Francesco Puppi - Federico Pellegrino

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Perchè ho scelto di iniziare questo progetto, perchè ho scelto di fare questo podcast, perchè ho ritenuto, un giorno, di avere delle cose da dire a persone che, in generale, non conosco?

Mentre cerco una risposta:

• Pikes Peak Ascent Record - Remì Bonnet, 2:00:20
• Marathon WR - Tigist Assefa, 2:11:53 in Berlin
• Marathon WR - Kelvin Kiptum, 2:00:35 in Chicago
• Kipchoge è ancora il GOAT?
• Sifan Hassan's insane versatility
• Sondaggio: Chi è il trail runner italiano? by Outdoorwall
• Il caffè della sala stampa a UTMB + qualifications rules (or exceptions?)
• This month in running
• C'è ancora molto da imparare da Jim Walmsley

Chiamata per tutti i trail runner italiani: ripondete al sondaggio di Outdoorwall, qui! (condividetelo con i vostri amici e i vostri gruppi di allenamento. Grazie!)

Risorse:

The Pill

10 cose che forse non sai dell'UTMB 2023

Recensione Nike Ultrafly

The High Life - Sestriere Training Camp July 2023

Outside - Remì Bonnet's record on Pikes Peak

Alex Scolari - ⁠Giù le serrande⁠

Podcast:

SWAP - Jim Walmsley interview

Singletrack - Jim Walmsley

Singletrack - Jonathan Albon

Sponsors:

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