• #167 Tipps, wie du eine tägliche Routine finden kannst für deine Nervensystems-Regulierung

  • Jun 21 2024
  • Length: 10 mins
  • Podcast

#167 Tipps, wie du eine tägliche Routine finden kannst für deine Nervensystems-Regulierung

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  • Du kennst zahlreiche Übungen, sie tun dir gut, du würdest gerne dran bleiben, aber erst abends erinnerst du dich daran, dass du ja eigentlich auch tagsüber ein bisschen dran bleiben wolltest? Aller Anfang ist manchmal schwer. Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und bis zur Gewohnheit kann es etwas dauern... Wie du trotzdem in eine gesunde Routine finden kannst - nach dem Motto: Weniger ist mehr! - das erkläre ich in dieser Folge und nehme dich ein bisschen mit in meinen Alltag mit meinem Nervensystem.
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