Orso, leone o lupo cover art

Orso, leone o lupo

Scopri il tuo cronotipo per dormire bene e vivere meglio

Preview
LIMITED TIME OFFER

3 months free
Try for £0.00
£8.99/mo thereafter. Renews automatically. Terms apply. Offer ends 31 July 2025 at 23:59 GMT.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for £8.99/mo after 3 months. Cancel monthly.

Orso, leone o lupo

By: Olivia Arezzolo, Manuela Carozzi - traduttore
Narrated by: Stefania Giuliani
Try for £0.00

£8.99/mo after 3 months. Offer ends 31 July 2025 23:59 GMT. Cancel monthly.

Buy Now for £11.99

Buy Now for £11.99

Confirm Purchase
Pay using card ending in
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.
Cancel

About this listen

Se avete preso in mano questo libro, probabilmente capita spesso anche a voi di faticare a addormentarvi, di non riuscire a fare una buona notte di sonno filato senza risvegli e di sentirvi esausti durante tutto l’arco della giornata. Le cause possono essere diverse e Olivia Arezzolo, massima esperta australiana in materia di sonno e salute, è qui per darvi le informazioni e i consigli che fanno per voi!

Il primo passo è capire qual è il vostro cronotipo, ovvero quella sorta di orologio biologico che abbiamo nel cervello e che regola diverse funzioni fisiche, fra cui appunto i ritmi del sonno. I cronotipi sono tre:

  • Leone;
  • Orso;
  • Lupo.

La dottoressa Arezzolo vi propone un semplice test per individuare facilmente il vostro. Da lì prosegue il suo percorso: per ogni tipologia offre un’approfondita e illuminante spiegazione e, soprattutto, una routine personalizzata con un programma di 28 giorni per arrivare finalmente al tanto agognato sonno ideale. Perché avere un riposo ristoratore può migliorare radicalmente la qualità della vostra vita da svegli rendendovi più tonici, attivi ed entusiasti.

©2023 HarperCollins Italia S.p.A (P)2023 Audible GmbH
Physical Illness & Disease Sleep Disorders
No reviews yet