En los Yoga Sutras de Patanjali, los Yamas y Niyamas se describen como actitudes y comportamientos que deben cultivarse para evitar comportamientos dañinos.

Roy Eugene Davis escribió en su comentario: "Estas actitudes y comportamientos son normales para una persona con mentalidad saludable y conciencia espiritual. Si aún no están actualizados por el buscador de la verdad, definitivamente deberían cultivarse con atención".

Estos cinco Yamas son:

1. Ahimsa (inocuidad),
2. Satya (veracidad),
3. Asteya (no robar),
4. Brahmacharya (control consciente y uso correcto de fuerzas vitales) y
5. Aparigraha (desapego).

Los cincos Niyamas son:

• Saucha (pureza),
• Santosha (contentamiento),
• Tapas (autodisciplina),
• Svadhyaya (auto-indagación) and
• Ishvara Pranidhana (entraga a Dios).

En este audio explicamos el significado de los Yamas y Niyamas uno por uno según los Pantanjalis Yoga Sutras en la tradición del Kriya Yoga. También agregamos una meditación guiada a cada Yama / Niyama para apoyar su experiencia de aprendizaje y el cultivo y la expresión de estas cualidades en su vida. La tabla descargable gratuita y las explicaciones dadas deben apoyar su progreso en el camino espiritual.

Fuentes: "Seven Lessons in Conscious Living", "La ciencia de la Auto-realización (Yoga Sutras de Patanjali)", "Cómo usar su imaginación creativa" de Roy Eugene Davis.