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El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental [Forest Bathing: A Silent Cleanse of Healing]
- Narrated by: Maria
- Length: 6 hrs and 53 mins
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Summary
¿Tienes amigos que no se cansan de hacer senderismo? ¿Has ido a dar un bonito y sencillo paseo por la naturaleza, te hace sentir de maravilla y te preguntas la razón? ¿Acaso la naturaleza puede calmarte y despertar tus sentidos?
Durante las últimas tres décadas, nos hemos sumergido en un boom tecnológico sin precedentes. Escapar de la tecnología parece imposible y el cansancio persiste, pero en los últimos 40 años ha cobrado fuerza una solución: el baño de bosque.
El baño de bosque no es tomar un baño en medio del bosque; es el acto de permitir que tus sentidos se bañen en las sensaciones de las zonas boscosas que hemos llegado a conocer y amar. Durante una sesión de baño de bosque te sumerges completamente en las experiencias, obteniendo beneficios para la salud física, emocional, mental y social. El baño de bosque es una forma natural y probada de ayudar a aliviar el estrés y reducir los efectos adversos que puede causar una vida agitada.
Al escuchar este audiolibro, descubrirás:
- Los orígenes del baño de bosque
- Cómo otras culturas lo han adaptado
- Cómo y por qué funciona
- La posibilidad de bañarse de bosque incluso en zonas urbanas
- Las mejores ciudades para el baño de bosque
- La forma de rejuvenecer tu mente y tu cuerpo
- Baño de bosque indirecto
- Meditación entre los árboles
Si te tomas en serio el cuidado personal, este audiolibro te mostrará todas las mejores prácticas de baño de bosque para afinar tu éxito. Adelante; ¡los árboles te esperan!
Please note: This audiobook is in Spanish.
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